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RESERVATION EN LIGNE RESERVIO 24h/24  7/7

https://christelle-thiery-sophrologue2.reservio.com 

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Bonus Aromathérapie 

En complément des séances de sophrologie, je vous propose si besoin, des conseils en huiles essentielles.

Ces recommandations sont toujours adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne et viennent renforcer les bénéfices des séances.

• SOUTIENNENT LES ÉMOTIONS
• SOULAGENT LES MAUX DU CORPS
• AGISSENT RAPIDEMENT 

⚠️ Connaître les contres indications, les effets indésirables, le mode et la voie d' application.

Pour les adultes et les enfants, l'olfaction, la diffusion sèche ou encore la voie cutanée sont le plus souvent préconisées.

Complémentaires au suivis de sophrologie pour des besoins concernant :

• Stress/anxiété/angoisse/trouble du sommeil ( huile essentielle de lavande fine, orange douce, camomille noble...)
• Confiance en soi ( huile essentielle de laurier noble...)
• Douleurs articulaires/musculaire. Maux de tête 
• Fatigue/ immunité 

-Formation lors de mon parcours professionnel précédent validée par des pharmaciens-formateurs et conseillers de laboratoires pharmaceutiques.

Prestations de service

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Accompagner les enfants 5-11 ans                                     

Accompagner les étudiants 

En moins de 3 mois, dites ADIEU ! à la fatigue, au stress et à l'angoisse...

La sophrologie pour étudiants, (proche de Nancy, facile d'accès), aide à gérer le stress des examens, améliorer la concentration et renforcer la confiance en soi.

Grâce à des exercices simples de respiration et d'ancrage,les étudiants apprennent à rester calmes et optimiser leurs performance d'etude.

Une séance découverte pour les étudiants au sein d' un lycée,  pour une classe de BTS

https://www.facebook.com/share/p/KcC7Anxwf9Tyy1Td/

        ⭐️ Témoignage ⭐️

Séance au cabinet dans la maison paramédicale, au 4 rue d' Essey. 54420 Saulxures-les-Nancy .

Pratique d' ancrage et de respiration, pour une détente et un bien-être. 

Accompagner les adultes

 Lâcher prise au quotidien/ réguler les émotions 

La visualisation d'images positives, lors de la relaxation, pour vous vous reconnectez avec vous-même et lâcher-prise pour retrouvez un moment de calme, de sérénité et d'équilibre au quotidien.

Mais pas que...

La Sophrologie vous permet de retrouver un mieux-être.

Des techniques spécifiques et des outils basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive vous sont donnés lors de chaque séance.

D'un point de vue scientifique, la respiration influence directement le système nerveux, selon l' INSERM, ralentir le souffle, aide à apaiser l' anxiété. Les neurosciences reconnaissent les bienfaits de la sophrologie sur le bien-être et l'équilibre émotionnel ou encore sur la santé mentale. 

N'oublions pas que la sophrologie a été créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

A quoi s' attendre en séances ?                                        Selon vos besoins, un suivi sur plusieurs séances est proposé. Elaboration alors d'un protocole progressif et évolutif, permettant d'atteindre son objectif.

Cette thérapie brève, ne se limite pas à des exercices.      Un échange, une alliance, une confiance, un respect mutuel et une confidentialité restent primordiaux pour construire ensemble votre transformation physique, émotionnelle et mentale.

Votre implication, et vos entraînements personnels entre les séances, accélèrent et sécurisent vos  résultats.

Chaque personne est unique, l'accompagnement aussi.

Que vous ayez besoin d'un coup de boost ou d 'un moment d'apaisement, je vous guide avec une approche sur-mesure. Le but étant que vous soyez à l' aise dans votre propre séance.

Les besoins les plus fréquents :

• Réguler le stress, angoisses, émotions débordantes
• Gérer les douleurs aiguës ou chroniques
• Retrouver son énergie, un sommeil réparateur.   
• Renforcer estime de soi et confiance en soi.

‐ TEMOIGNAGES -

Brigitte k. 65 ans.(Oct 2023) *****

"Suite à une chute sur le dos et de fortes douleurs. J'ai appris de façon pragmatique à m'ancrer à la terre. J'ai également pu me familiariser avec des exercices pour me détendre, puis à accepter la douleur et finalement la gérer" 

Réponse: Vos prises de conscience ont en effet été progressives. Les exercices donnés ont été adaptés et vous avez su les appliquer sans forcer. Merci pour ce retour.

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Agathe R.38 ans.(déc 2023) *****

 "J'avais déjà pratiqué la sophrologie dans le passé. Christelle a su m'apporter de nouveaux outils grâce à des exercices rapides et surtout faciles à retenir, en cas de crises d'angoisse. Le petit plus, les notes que j'ai prises lors de l'accompagnement. Sa disponibilité, son écoute, sa bienveillance, son humour et sa gentillesse sont d'un grand réconfort." 

Réponse: C'est vrai que j' aime bien ce petit cahier pendant les séances. Il permet de noter le déroulé, nos échanges et votre entrainement. De plus, c'est votre outil pour toute autonomie. Gratitude !

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Sophie M. 36 ans.(fév2024) *****

"Je me réveillais souvent dans la nuit et j'étais fatiguée le matin. J' ai appris à gérer mon stress, avec la respiration et des entrainements au quotidien. Je me sens plus calme aujourd' hui et je dors beaucoup mieux, merci à vous". 

Réponse: Quelques séances seulement ont permis cette transformation. Vous avez été co-actrice de cette situation. N' hésitez pas si besoin à me contacter. Bonne continuation dans cette direction. Merci.

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Adeline L. 38 ans.(nov 2024) *****

"je me sens perdre pied et je ne dors plus depuis plusieurs jours, je décide de voir Mme Thiery. Dès la 1ère séance, je sens un relâchement nerveux. A la 2ème séance, je dors mieux et ne fais plus de nuits blanches. Les entraînements entre les séances, les exercices de respiration , et prendre conscience de ce que l' on fait au présent au quotidien, diminuent le stress. Je voulais une méthode naturelle, j'en suis ravie."

Réponse: La sophrologie apporte des outils, mais il ne faut pas oublier que l' entraînement qui deviendra automatique dans un certain temps, est la clé pour des résultats définitifs.

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Pourquoi la sophrologie?

De la tempête à l' apaisement, Sophrologue pour renaître sereinement, retrouver un équilibre et se sentir pleinement vivante.

La crise COVID a bouleversé nos vies comme un raz-de marée.

En première ligne en pharmacie, j' ai affronté l' urgence sanitaire sans relâche, tout en gérant à distance la santé très fragile de mes parents. Sous le poids de l' ambiance anxiogène sévère professionnelle et familiale, j' ai dû m' arrêter. Mon corps me parlait et je l' ai écouté. Ce temps suspendu à changer ma vie.

En explorant le développement personnel (vidéos, podcast, lectures) j' ai découvert la sophrologie.

Une révélation ! 

Cette méthode, m' a permis de reprendre conscience de mon corps, de mes valeurs, de mes capacités à rebondir et transformer les épreuves en force pour écrire un nouveau chapitre.

Sophrologue certifiée, convaincue que chaque tempête porte en germe une renaissance.

Mon engagement pour vous ? Je vous offre un accompagnement sur mesure pour :

SOPHROLOGUE certifiée RNCP*

PRATICIENNE EN RELAXATION LUDIQUE              Spécialisée auprès des enfants de 4 à 11 ans.

AD formation. Pont à Mousson. Certifié Qualiopi.

*Répertoire national des certifications professsionnelles.